Energie durch Atmung: Training des respiratorischen Systems

Eine Einführung in die Wichtigkeit der Atmung. Es werden erste Atemübungen sowie deren biomechanischen, biochemischen und neuronalen Hintergründe gezeigt und erklärt. Welche Auswirkungen haben schlechte habituelle Atemmuster auf unser Nervensystem und welcher Zusammenhang besteht in Bezug auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit?